ক্রোধ বিপদ ডেকে আনতে পারে

0
96

বার্তা ডেস্ক : নানা কারণে আমরা অনেকেই হঠাৎ রেগে যাই। ভাঙচুর শুরু করি, মুহূর্তে তছনছ করে দেই হাতের কাছে যা পাই। হাতও চলে অনেকের। আবার যখন শান্ত হই, রিএলাইজেশন আসে তখন ভাবি কাজটা ভালো করিনি। আর একটু সংযত হতে পারতাম ইত্যাদি ইত্যাদি।

এটাই হচ্ছে রাগ, ক্রোধ বা অ্যাংগার। অনেকে ভাবেন ক্রোধ এক ধরনের মানসিক সমস্যা। ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিক্যাল অব মেনুয়াল অব মেন্টাল ডিজঅর্ডারস (ডিএসএম-৫) অনুসারে ক্রোধ নিজে কোনো প্রকার মানসিক সমস্যা নয়, তবে মানসিক সমস্যা থাকলে ক্রোধ বা রাগ বেশি থাকতে পারে।

তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিয়ন্ত্রিত রাগ শারীরিক ও মানসিক প্রশান্তি এবং পরিবেশকে বিনষ্ট করে। তবে ক্রোধ যদি নৈমিত্তিক বিষয় হয় এবং আপনি ভায়োলেন্ট হন, যদি মানসিক ও শারীরিক ক্ষতির কারণ হয়, অন্যের ইমোশনকে আঘাত করে এবং রাগ যদি মার্জিতভাবে প্রকাশ না করা হয় তবে সেটাকে ইন্টারমিটেন্ট এক্সপ্লোসিভ ডিজঅর্ডারস বা অ্যাগ্রেসিভ ভায়োলেন্ট বিহেবিয়র হিসেবে ধরা হয়। ক্রোধ আপনার জন্য ক্ষতিকর। এটা হার্ট শরীরের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই ক্রোধ পরিহার করুন সুস্থ থাকুন।

লেখক : ডা. মোড়ল নজরুল ইসলাম
চুলপড়া, অ্যালার্জি, চর্ম ও যৌন রোগ বিশেজ্ঞ

ওএস/আরপি